L’hiver au Canada peut être long, très long… Sauf quand on s’amuse dans la neige ! Les sports d’hiver sont parfaits pour ça. Ils permettent de rester actifs pendant la saison froide et font passer les mois rigoureux plus rapidement. Et alors que les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale sont connus, bouger peut également faire partie des moyens efficaces pour une bonne santé mentale. En effet, mettre l’activité physique au cœur de ses priorités constitue une mesure simple et accessible à tous permettant de prendre soin de son bien-être et de sa santé, y compris sa santé mentale.
Cet hiver, pourquoi ne pas essayer un nouveau sport : la Trottinette des neiges par exemple, qui vous promettra des sensations fortes et beaucoup de plaisir?
Équipez-vous pour jouer dehors de manière sécuritaire (vêtements adéquats, casque et autres protections recommandées) et osez en essayer un (ou plusieurs)!
Jeff Theberge