Pour faire un sport et s'y tenir, la volonté seule ne suffit pas ! Il faut une motivation. La motivation à faire du sport doit tout simplement être plus grande que celle à ne rien faire ! La motivation se travaille et s'entretient.
Se sentir bien dans peau, éviter des problèmes de santé, mieux dormir, retrouver le moral, cesser de s'ennuyer, etc. sont des objectifs motivants qui peuvent vous encourager à vous lancer dans un sport. Ces motivations doivent néanmoins peser plus lourd dans la balance que les efforts à produire pour y parvenir...
Commencez donc par vous posez les questions de base : pourquoi est-ce que je veux faire du sport ? Quelle est ma vraie motivation ? Qu'est-ce que cela va m'apporter ? Quel prix suis-je prêt à payer pour cela ? Vous pouvez également évaluer les inconvénients à ne pas faire de sport, si cela est plus facile. Par exemple ce que vous allez perdre.
En cette période de pandémie, sortez faire du sport : trottinette, vélo, marche. Bougez. Faites-en une habitude.
Jeff Théberge