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Pourquoi choisir une Trottinette pour l'entraînement ?

La pratique de la Trottinette représente des avantages évidents en matière d’exercice physique. 

Le coup de pied propulseur fait travailler la jambe dans un mouvement de pendule et cela, de manière détendue, différente et en l’étirant, tandis que l’autre pied est maintenu de façon plus concentrique comme pour le patinage ou la bicyclette. La technique du coup de pied propulseur est en soi une séance d’exercices dans la mesure où il y a alternances des jambes, après tous les trois ou huit coups de pied propulseurs. Les adeptes les plus en forme ont trouvé de nouveaux défis dans des randonnées (du style Forest Gump) extrêmement difficiles en trottinette, dont la plus ardue est celle de Helsinki à Gibraltar, où 4000 kilomètres ont été parcourus en 27 jours.

 

Une méthode aérobique de raffermissement des fesses 

Le coup de pied propulseur constitue un entraînement cardiovasculaire efficace parce qu’il fait appel à des groupes de muscles exceptionnellement importants pendant l’exercice. La pratique de la trottinette vous oxygène plus que celle de la bicyclette, ce qui en fait un entraînement aérobique beaucoup plus efficace. Les muscles inférieurs du dos, les fesses, les muscles ischio-jambiers, les mollets, les cuisses et les abdominaux travaillent. Le fait de rouler doucement sur deux roues silencieuses protège les genoux, les hanches et le dos d’un amortissement passif des chocs qui pourrait résulter de blessures causées par un sport comme le jogging. Le coup de pied propulseur est probablement la méthode aérobique la plus efficace pour raffermir les fesses…

Pourquoi choisir la Trottinette ? 

-L'amélioration de l’entraînement cardiovasculaire 
-Le raffermissement des fesses et la lutte contre la cellulite grâce au coup de pied propulseur.
-La fortification des muscles du dos, spécialement les lombaires inférieures.
-Le renforcement des quadriceps de la jambe sur la plate-forme.
-La musculation des fessiers, des ischio-jambiers, des mollets, des abdominaux, des pectoraux 
  ainsi que des bras lors de la poussée et de l’extension du corps. 
-Un exercice physique complémentaire au vélo, mais sans contrainte dans la nuque, 
 ni de gêne aux fesses à cause d’une selle. 
-Tous ces avantages de la trottinette en font un excellent moyen 
 de récupération lors de blessures ligamentaires ou problèmes dorsaux et 
 la rééducation peut alors devenir un vrai plaisir.